あなたの生命を救うことができる10の食物。 |
http://time-az.com/main/detail/53565
「あなたのために、望んでいることをしなさい。 安いルート、あなたを迅速に、容易に築くか、またはあなたが持っている最もよい素材で築くことに投資したいか?」新しい本「How Not To Die.」の著者マイケル・グレガー博士(Dr. Michael Greger)に尋ねる。
それにおいて、彼は、数十の食物の癒しと防止する可能性を概説する。
1.豆(Beans)
2.ベリー(Berries)
3.赤いキャベツ(Red cabbage)
4.緑色野菜(Greens)
5.キノコ(Mushrooms)
6.亜麻仁(Flaxseeds)
7.ナッツ(Nuts)
8.ウコン(Turmeric)
9.全体の粒(Whole grains)
10.茶(Tea)
そして、ただ、それを飲んではならない。
「あなたは、matchaを飲むか、またはティーバッグを開き、それらをスムージーに投げることによって、茶の葉を食べるべきである」と、グレガーは言う。
「さもなければ、あなたは栄養を逃している。」
ただし、あなたが、製品がリードを含んでいるかもしれない中国ではなく、日本からの茶を買っていることを確かめる。
つまり、茶葉をすり下ろした抹茶が最高である。