あなたの記憶を保護することが証明された練習。 |
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今、最近の研究は、あなたの老化防止脳計画(anti-aging brain plan)に、加えるべきもう1つのツールとして、温和なヨガ(gentle yoga)をささげた。
雑誌ジェロントロジー(Journals of Gerontology)で公表された研究では、55歳以上の2グループの大人で、立案、問題解決およびマルチタスクのような認知技能上でテストされた。
過去の研究によれば、ストレスと心配は、認知機能に巨大な影響を及ぼす。
したがって、ヨガの弛緩様相はさらに働いているかもしれないと言っている。
ただし、広告っぽいので注意が必要である。
96ページの本を無料でくれると言うが、余計に心配になり、ストレスと心配は、認知機能に巨大な影響を及ぼすことを思い出した。